An féidir soighe a bheith ag madraí

Is breá le gach duine a gcuid peataí. Mar sin, tá sé tábhachtach bia sláintiúil a bheathú dóibh ionas go bhfanfaidh a gcairde ceithre chos gníomhach, fuinniúil agus sásta leis an saol ar feadh blianta fada. Is dócha, ar cheann de na comhábhair a cheap na húinéirí faoi shábháilteacht na soighe.

Mar sin is féidir ola pónaire soighe a bheith ag madraí? An bhfuil bianna cosúil le próitéin soighe nó bainne soighe sábháilte dóibh? An comhábhar úsáideach é soy i mbia madraí agus an féidir le peataí é a ithe i bhfoirmeacha éagsúla?

An féidir soighe a bheith ag madraí

Go ginearálta, tá, is féidir le madraí soy a ithe chomh fada agus nach bhfuil siad diagnóisithe le hailléirge leis an táirge seo. Is cuma, áfach, an méid soighe a itheann peataí.

Bí cinnte seiceáil le do thréidlia sula dtugann tú aon rud nua do do mhadra. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach gan ach táirge nua amháin a thabhairt isteach ag an am ionas gur féidir aon fhrithghníomhartha nua a bhrath. Má tá aon athruithe ann, déan teagmháil le do tréidlia láithreach chun a chinneadh an bhfuil an t-imoibriú ailléirgeach.

An féidir le madraí bia soighe a ithe

Deir taighde reatha go bhfuil. In alt do Do Madra a scríobh Scoil an Leighis Tréidliachta de chuid Ollscoil Cummings Tufts, deir an saineolaí cothúcháin tréidliachta Keilin Heinze, VMD, DACVM: “Síleann daoine áirithe go n-úsáidtear soy i mbeatha mar ionadach feola atá saor agus ar chaighdeán íseal, ach níl sé. . . Tá soy díreach chomh maith le feoil mar go soláthraíonn sé próitéin glasraí den chaighdeán is airde. Ag an am céanna, i measc próitéiní ainmhithe, tá go deimhin iad siúd atá á n-ionsú níos fearr ag madraí agus a úsáidtear go gníomhach ina n-aistí bia, ach tá cinn ann freisin nach bhfuil níos lú ná cáilíocht na soighe. Mar sin, ní chiallaíonn láithreacht próitéin soighe sa réim bia go bhfuil cáilíocht na próitéine bocht, agus ní chiallaíonn láithreacht feola nó próitéin ainmhíoch eile sa réim bia go bhfuil cáilíocht na próitéine go maith.

Go deimhin, tá go leor buntáistí ag soy - tá sé saibhir i vitimíní, aigéad fólach agus aimínaigéid, tá tiúchan ard aigéid sailleacha ann freisin agus is foinse mhaith snáithín agus potaisiam é.

Na Contúirtí a bhaineann le Soighe le haghaidh Madraí

Ná cuir an iomarca bia ar do mhadra le bianna ina bhfuil soighe. Tá sé le fáil i tofu, edamame, miso, tempeh, agus tamari, chomh maith le bainne soy, cáis soy, iógart soighe, agus go leor bianna eile.

Uaireanta níl soy ach ceann amháin de go leor comhábhair. Is minic a fhaightear é in earraí bácáilte, gránaigh, im peanut, ola glasraí, barraí fuinnimh ardphróitéine, agus go leor bianna eile.

De réir a nádúr, tá soy sláintiúil go leor do mhadraí, ach nuair a chomhcheangal le comhábhair eile i roinnt bianna coitianta, is féidir leis fadhbanna a chruthú do pheataí.

Mar shampla, ní cheadaítear soy sauce do pheataí ní mar gheall ar soy. Is é an bhfíric go bhfuil cuid mhór sóidiam ann, agus is féidir go dtiocfadh forbairt ar ghalair thromchúiseacha i peataí mar thoradh ar a bharrachas. Má dhéanann cara ceithre chosa iarracht é, ní mór duit a chinntiú go n-ólann sé go leor uisce ansin.

Is fearr aiste bia do mhadra a theorannú go bia madra sláintiúil agus déileálann madra. Sa chás seo, ní gá duit a bheith buartha go n-itheann an peataí roinnt bia díobhálach nó go n-itheann sé rud éigin sa bhreis. Ina theannta sin, is féidir le haiste bia soy cothromaithe a bheith an-tairbheach. Má tá aon amhras ort faoi aiste bia do mhadra, ba cheart duit dul i dteagmháil le do tréidlia.