Cleachtaí le haghaidh Madraí Póir Móra

Má tá Dornálaí Mór, Con, Dornálaí nó pór mór nó an-mhór eile agat, is dócha nach bhfuil aon rud níos fearr don bheirt agaibh ná dul amuigh agus oibriú le chéile. Cabhróidh sé seo leat fanacht sláintiúil agus tú a choinneáil ceangailte freisin.

Cad is gá duit a mheabhrú

Tá madraí de phóir mhóra nó an-mhór seans maith ar ghalair comhpháirteacha. Sin an fáth go bhfuil sé thar a bheith tábhachtach dóibh aclaíocht a dhéanamh go rialta agus meáchan sláintiúil a choinneáil, toisc gur fachtóirí riosca móra iad murtall agus stíl mhaireachtála shuiteach maidir le fadhbanna comhpháirteacha.

Cé go bhféadfadh sé a bheith ina smaoineamh mealltach do choileán mór-agus a sholáthar fuinnimh gan stad de réir dealraimh - a thabhairt ar do rith laethúil, cuimhnigh nach bhfuil a chnámharlach forbartha go hiomlán chun tacú le gníomhaíocht den sórt sin go dtí go mbeidh sé fásta. Bíonn aclaíocht de dhíth ar choileáin, ach ba cheart dóibh aclaíocht iomarcach nó dian a sheachaint go dtí go mbíonn siad sean go leor chun gortú a sheachaint. 

Má tá aon imní ort faoi shláinte do mhadra, déan cinnte seiceáil le do veterinarian sula dtosaíonn tú ar chlár aclaíochta nua. Baineann an leid seo leatsa freisin! Má tá imní sláinte ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanfaidh tú aon athruithe ar do leibhéal aclaíochta.

Mar sin, agus é sin ar fad san áireamh, déanaimis féachaint ar roinnt gníomhaíochtaí spraíúla duit féin agus do do chara mór-chluasach chun an bheirt agaibh a choinneáil aclaí, gníomhach, agus ag spraoi!

siúlóid clasaiceach 

Is féidir oibriú amach le chéile a bheith chomh simplí le siúl síos an tsráid nó cuairt a thabhairt ar an bpáirc madraí áitiúil. Ar mhaith leat allais? Cuir leis an bpléascann gairid sin de jogging, rith rialta, nó siúl ar na glúine chun do chroí a ardú agus níos mó calraí a dhó don bheirt agaibh.

Ar mhaith leat rud éigin níos tromchúisí? Siúil ar dhromchlaí éagsúla cosúil le gaineamh, uisce éadomhain, bruscar duille, sneachta, nó cosán míchothrom. Nó bain úsáid as constaicí ar nós binsí, crainn, díoga, agus lomáin chun cabhrú le do mhadra léim, sracadh agus cothromaíocht. Cuimhnigh an airde léim a choinneáil íseal go dtí go mbeidh an madra bliain d'aois.

“Ranníocaíocht”

Tógann an cluiche maith sean seal nua. Tóg an bréagán is fearr leat do mhadra agus caith é. Ach rith an uair seo i ndiaidh an mhadra féachaint cé a bhainfidh leis ar dtús. Mar sin féin, staonadh ó bataí a chaitheamh, mar is féidir leo briseadh agus díobháil a dhéanamh don ainmhí.

Salki

Cuimhnigh ar do óige agus tag imirt le do mhadra. Gheobhaidh tú araon aclaíocht iontach agus is breá le do chara mór cluas a bheith sa tóir ort. Tabhair faoi deara, le do thoil, má tá do mhadra ina phór tréada, cosúil le madra aoire, go bhféadfadh an cluiche seo a bheith ina chúis le roinnt ionsaí uirthi gan chuimhneamh.

Cúrsa constaicí do mhadraí

Ar dtús, cuir roinnt céimeanna aclaíochta nó rudaí comhchosúla ar fud do chlós. Ansin cuir iall ar do pheata agus téigh tríd an bacchúrsa ar luas tapa. Nuair a shroicheann tú na céimeanna, déan roinnt aclaíochta mar dteagmháil le do bharraicíní, brú-ups, nó squats chun stráice maith a fháil. Beidh an madra ag gluaiseacht leanúnach agus bainfidh sé taitneamh as am a chaitheamh leat.

páirc madraí

Tá do pháirc madra áitiúil cosúil le cóisir lá breithe agus rang aeróbaice ar fad i gceann amháin. Tóg do mhadra ansin nó tabhair cuireadh do chairde lena madraí agus déan an imeacht seo ina fóillíocht chomhchoiteann. Bí cinnte roinnt oibre iompraíochta agus sóisialta a dhéanamh le do pheata chun cabhrú leis a bheith socair agus cairdiúil i dtimpeallacht chaotic den sórt sin.

Cluiche ponc dearg ar thóir

Thug aireagán an phointeora léasair uaireanta gan teorainn de spraoi agus de ghníomhaíocht fhisiciúil do pheataí. Ar lá na coise tinne, is siamsaíocht iontach é seo le haghaidh cruinnithe baile. Nó, ceann amach isteach sa chlós agus imirt leagan modhnaithe den chluiche chlib, a shealbhú an pointeoir ó taobh thiar agus tú ag rith. Bí cúramach gan an léasair a chur isteach i súile do mhadra, agus má tá tú ag imirt laistigh, is dócha go mbeidh tú ag iarraidh míreanna leochaileacha a choinneáil ar shiúl.

Cad atá in aice láimhe

Reáchtálann go leor pobail go leor rásaí, snámh i linnte poiblí nó lochanna, agus imeachtaí eile inar féidir leat féin agus do mhadra oiliúint a dhéanamh in éineacht leis na céadta nó na mílte peataí eile agus a n-úinéirí. Coinnigh caidreamh cairdiúil le do mhadra agus úinéirí peataí eile, toisc go bhfuil stíl mhaireachtála gníomhach agat agus go bhfuil am iontach agat.

Hikes

Is breá le do mhadra mór an taobh amuigh chomh mór agus a dhéanann tú. Mar sin, an chéad uair eile a chuirfidh tú do bhuataisí fánaíochta suas, tóg amach an iall agus tóg leat é! Roghnaigh rian atá an fad agus an airde ceart do do chumas, agus tóg go leor uisce chun an bheirt agaibh a choinneáil hiodráitithe.