Comhdhéanamh bia le haghaidh parrots agus canáraí

Ar an gcéad amharc ar chomhdhéanamh fothaí iomlána, is féidir éagsúlacht na gcomhpháirteanna atá san áireamh ann a thabhairt faoi deara. Tá sé seo mar gheall ar riachtanais nádúrtha na n-éan, mar gheall sa nádúr aistríonn siad i gcónaí ó áit go háit agus itheann siad éagsúlacht bianna. Chun an riachtanas seo a shásamh go hiomlán i gcoinníollacha tí, forbraíodh fothaí cothromaithe.

Is é bunús aiste bia na n-éan ná gránaigh i gcónaí, agus cuimsíonn fothaí dea-chothromaithe 8 nó níos mó cineálacha éagsúla síolta. De ghnáth, tá thart ar 70% díobh ríthábhachtach don éan, agus is déileálann sláintiúil iad an 30% eile a chuireann le sláinte na peataí agus a mhéadaíonn blasacht an bheathú.

Sraith chaighdeánach síolta:

• Is stór fíor d'eilimintí úsáideacha iad coirce. Feabhsaíonn sé díleá, glanann sé an fhuil, cuireann sé feidhmiú ceart an ae chun cinn, neartaíonn sé an néarchóras agus an comhlacht ina iomláine, agus soláthraíonn sé éifeacht frith-athlastach. Is breá le héin coirce, ach i méideanna iomarcacha féadann sé meáchan a fháil. Déantar an fhadhb seo a dhíchur a bhuíochas le aistí bia cothrom, mar gheall ar. tá ábhar na coirce iontu teoranta go docht.

• Muiléad (buí, bán, dearg, coitianta) - síolta le blas íogair, an fhoinse is saibhre próitéine. I dtéarmaí ábhar próitéine, tá muiléad níos fearr ná rís, arbhar, eorna péarla agus ruán, ina theannta sin, itheann éin é i bhfad níos fearr. Tacaíonn muiléad le feidhmiú ceart na gcóras cardashoithíoch, díleácha agus córais eile, baintear tocsainí, neartaíonn sé an córas imdhíonachta agus coinníonn sé an comhlacht i gcruth maith, agus cuireann sé aisghabháil tapa chun cinn tar éis tinnis.

• Saibhrítear síolta lín le aigéid sailleacha omega-3, rud a chuireann ní hamháin díleá cuí chun cinn, ach freisin páirt a ghlacadh i bhfoirmiú plumaí éan, rud a fhágann go bhfuil sé níos sláintiúla agus níos áille.

• Chanáracha – úsáideach do gach cineál éan. Tá cuid mhór vitimíní agus mianraí ann a bhfuil baint acu le foirmiú agus le feidhmiú ceart gach córas coirp.

• Tá Abyssinian nougat (nígir) ar cheann de na príomhfhoinsí aimínaigéid - na príomhfhoinsí beatha a chuireann ionsú próitéine chun cinn.

• Is foinse próitéiní ardchaighdeáin é síol cnáib a spreagann an próiseas atáirgeadh in éin óga.

Mar an earraí, a mhéadaíonn blas an bheathú, is minice a úsáidtear:

• Is foinse mianraí iad síolta anise.

• Is foinse nádúrtha vitimíní agus eistir é Sweet dill, a fheabhsaíonn díleá freisin agus a chuireann cosc ​​​​ar fhoirmiú gáis.

• Bréige, úsáideach le haghaidh indigestion agus constipation, chomh maith le feabhas a chur ar dath.

• Perilla, a neartaíonn an córas imdhíonachta agus spreagann torthúlacht, etc. 

Ar ndóigh, ní hé seo na comhpháirteanna go léir a fhaightear sa bheatha, ach cuid de na príomhchinn.

Ná déan dearmad, chomh maith le fothaí cothromaithe, go gcaithfear torthaí, glasraí agus luibheanna a áireamh i réim bia an éan. Mar sin féin, ní hé seo an príomh-bhia, ach bia breise, a thairgtear i gcainníochtaí teoranta, in áit, mar chóireáil. Is féidir leat úsáid a bhaint as táirgí úra agus déileálann réamhdhéanta d'éin (ó úlla, kiwi, cnónna cócó, oráistí, etc.). Sa chéad chás, tá an baol ann botún a dhéanamh leis an rogha bia agus glasraí agus torthaí míchuí a thairiscint don éan, rud a mbeidh iarmhairtí míthaitneamhach aige. Dá bhrí sin, le beathú nádúrtha, is gá na moltaí a leanúint go docht. Éascaíonn delicacies réidh-déanta an tasc go suntasach agus tá siad níos úsáidí, mar gheall ar. áirítear ní hamháin píosaí torthaí, glasraí agus greens, ach freisin eilimintí úsáideacha eile (bréige, calóga arbhair, etc.).  

Tá sé tábhachtach freisin go saibhrítear na síolta atá mar chuid den bheatha chríochnaithe agus de chóireáil na n-éan le blátholaí, atá ina gcúntóirí éifeachtacha chun galair éagsúla a chosc.

Roghnaigh an bia ceart, agus lig do pheataí a bheith sláintiúil!