Na 9 gceist is fearr faoi bhianna ullmhaithe

• Nach bhfuil sé níos fearr bia nádúrtha a thabhairt do do pheataí? Tar éis an tsaoil, bhí a sinsear creachadóirí!

 Sea, go deimhin, ba chreachadóirí iad sinsear madraí agus cait. Tá sé loighciúil glacadh leis gurb é an rud is fearr le peataí ná píosa feola amh. Ach!

Ba cheart beathú nádúrtha a chothromú. Ciallaíonn sé seo gur chóir go mbeadh foinsí uile na gcomhpháirteanna cothaitheacha riachtanacha don ainmhí i mbabhla amháin: próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí. Ag an am céanna, ní hamháin go bhfuil a láithreacht tábhachtach, ach freisin na comhréireanna: ní mór dóibh a bheith oiriúnach d'aois shonrach agus stát fiseolaíoch an ainmhí.

Sa bhaile, tá sé an-deacair meascán comhábhair a chruthú a chomhlíonann riachtanais chorp na peataí. Is tasc fada agus saothaireach é méid gach comhábhar agus ábhar calorie an aiste bia a ríomh a éilíonn eolas tromchúiseach i gcothú agus bithcheimic. Mar shampla, is féidir le cóimheas mícheart de fosfar cailciam agus vitimín D cur isteach ar fhoirmiú cnámh i puppy agus éagothroime a chur faoi deara i meitibileacht cailciam i madra fásta.

Faoi choinníollacha maireachtála nádúrtha ar aistí bia nádúrtha, níl ionchas saoil creachadóirí chomh mór. De bharr an méid a fhágann aistí bia réidh nua-aimseartha atá bunaithe ar thaighde a rinneadh le déanaí is féidir saolré ainmhí a shíneadh suas go dtí 15-20 bliain. Tá sé seo go léir mar gheall ar chomhpháirteanna nádúrtha plandaí agus an cóimheas idir aigéid sailleacha nach féidir a fháil sa bhaile.

• An bhfuil sé fíor go bhfuil bia tirim mar thoradh ar fhorbairt galar duáin agus ae, urolithiasis, ailléirgí, buinneach agus fadhbanna eile?

Tacaíonn bia sár-phréimhe atá réidh le hithe do do pheata agus comhlíonadh an noirm chothaithe, ar a mhalairt, le sláinte na peataí. Rud eile is ea míchothú. Is cuma má tá sé réidh-déanta nó nádúrtha. Is féidir le fadhbanna sláinte teacht chun cinn i ndáiríre ó tháirgí peataí droch-chaighdeán nó mí-oiriúnacha.

Má dhéanaimid galair thógálacha agus seadánacha a eisiamh, ansin is iad na príomhchúiseanna le fadhbanna sláinte i madraí agus cait ná strus agus míchothú. Dá bhrí sin, is é tasc aon úinéara an aiste bia ceart a roghnú (mura bhfuil tú cinnte faoin rogha bia, is fearr dul i gcomhairle le tréidlia) agus monatóireacht a dhéanamh ar riocht an ainmhí.

Is féidir le galair cosúil le hailléirgí agus ionfhabhtuithe conaire urinary a bheith spreagtha ag míchothromaíochtaí cothaitheach nó comhábhair a bhfuil an t-ainmhí ailléirgeach dóibh. Cúis eile is ea aiste bia measctha. Seo é nuair a chuirtear feoil, gránaigh nó táirgí eile le fothaí réidh. Nó nuair is bia réidh é beathú lá amháin, agus bia ón mbord é an ceann eile. Ar mhaith leat do pheata a choinneáil sláintiúil? Ná déan botúin den sórt sin arís.

• Cén bia atá le roghnú?

Is é an réiteach is fearr ná aiste bia réidh, a roghnaíodh ag cur san áireamh:

– aois an pheata (orgánach atá ag fás, ainmhí fásta, sean nó sean);

– leibhéal gníomhaíochta coirp (íseal, meánach, ard agus an-ard),

– coinníollacha coinneála (árasán, eitlíocht),

– tréithe fiseolaíocha ag am ar leith.

Maidir le hainmhí gníomhach, mar shampla, tá sé níos fearr aiste bia ard i próitéin, saill, L-carnitine a roghnú (chun cuidiú leis an ae saille a thiontú go fuinneamh). Ba chóir go mbeadh carbaihiodráití difriúil i dtéarmaí díleáiteacht agus leibhéil siúcra fola tar éis tomhaltais (ionas nach mbíonn easpa fuinnimh ag an gcomhlacht agus nach dtosaíonn sé ag baint úsáide as próitéiní le haghaidh seo). Fáiltítear freisin roimh láithreacht chondroprotectors agus substaintí a thacaíonn leis an microflora intestinal.

• Cé acu is fearr: bia tirim nó bia stánaithe?

Níl aon difríocht bhunúsach ann. Is féidir leat dul ar aghaidh ó cén cineál bia is fearr le do pheata, nó an dá cheann a chomhcheangal in aon aiste bia amháin.

Má labhairt linn faoi madra mór, tá sé costasach bia stánaithe a bheathú. Cuimsíonn siad suas le 70% uisce ina gcomhdhéanamh agus pacáilte i gcanna iarainn, as a n-íocann an t-úinéir airgead breise. Ina theannta sin, déanann cuideachtaí bia sárphréimh bia tirim agus stánaithe araon leis an gcomhdhéanamh cothaitheach céanna ar bhonn ábhar tirim. Is féidir iad a chomhcheangal, ach le ríomh ceart an norm laethúil.

• Conas aistriú chuig bia nua a bheathú?

Ní gá aistriú go bia nua ach amháin nuair is gá agus i gcónaí de réir a chéile.

Laistigh de sheachtain, ag gach beathú, cuirtear ceann nua in ionad cuid den sean-bhia. Méadaítear an méid bia nua sa bhabhla de réir a chéile go dtí go mbaintear an seanbhia go hiomlán.

Ag an gcéim seo, tá an bheathú measctha. Ní mholtar do pheata a bheathú ar an mbealach seo ar bhonn leanúnach. Ach le haghaidh na tréimhse a bhaineann le bia a athrú, níl sé seo ach nós imeachta riachtanach a shábhálann an peataí ó éagothroime microflora, trína chéile gastrointestinal, nó go simplí naimhdeas don bhia nua.

• Cé mhéad bia a thabhairt?

I ngach beathú réidh, ríomhtar na cothaithigh in aghaidh an aonaid de mheáchan coirp. Tá tábla ag gach pacáiste a thaispeánann cé mhéad beatha ar leith atá de dhíth i ngraim in aghaidh meáchan coirp iomlán an ainmhí. Tá na figiúirí meán. Go praiticiúil, tá sé níos fearr chun monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar an chuma agus fatness an ainmhí, mar gheall ar. do pheata ar leith, d'fhéadfadh go mbeadh diallais ón norm faoi 10 gram. ar thaobh amháin nó ar an taobh eile.

Tá an aiste bia nádúrtha, mar riail, níos toirtiúla, agus tá na noirm éagsúil anseo.

• Ar cheart dom vitimín, mianraí nó forlíontaí eile a thabhairt do mo pheata?

Má fhaigheann an t-ainmhí bia sár-phréimhe ardchaighdeáin a roghnaíodh i gceart agus nach bhfuil aon fhadhbanna sláinte aige, ní gá vitimíní agus forlíontaí aiste bia a riaradh breise.

Tá na substaintí go léir a theastaíonn ó do pheataí i mbianna ardchaighdeáin réamhdhéanta agus i gcomhréireanna idéalach (lena n-áirítear vitimíní agus mianraí). Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh níos mó vitimíní, mianraí agus substaintí gníomhacha bitheolaíocha eile ag teastáil ó pheataí a bhfuil réamhshuíomh agus galair áirithe acu ina mbia. Sa chás seo, níor cheart tabhairt isteach breise comhpháirteanna beatha ach amháin faoi mhaoirseacht tréidlia.

• Ar cheart dom deireadh a chur le bia baile ar fad?

Caithfidh gach úinéir rogha a dhéanamh dó féin. Conas do pheata a bheathú: bia ullmhaithe nó bia baile?

Is gá dul i ngleic leis an tsaincheist seo go freagrach, na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir a mheá, agus tar éis cinneadh a dhéanamh, é a leanúint. Tá sé dodhéanta an aiste bia a athrú díreach toisc nach raibh am agat bia a cheannach nó bia baile a chócaráil.

Nuair a chuirtear bia baile le fothaí cothromaithe réamhdhéanta (fiú uair amháin) leagtar síos cothromaíocht na gcothaithigh, as a n-íocann an t-úinéir airgead agus as a bhfuil sé ag súil le toradh maith. Ceadaíonn roinnt monaróirí táirgí bainne coipthe (kefir, bainne curdled, bainne bácáilte coipthe) agus glasraí grátáilte a chur lena n-aistí bia, ach amháin chun an blas a fheabhsú, rud ar bith níos mó.

• Cad a tharlóidh mura bhfuil bia clasaiceach ag teastáil ó mo pheata ach bia míochaine?

Tá bia teiripeach deartha do pheataí a bhfuil riachtanais speisialta sláinte acu. Conas a bhíonn siad difriúil ó línte clasaiceacha? Saibhrítear comhdhéanamh an bhia tréidliachta le heilimintí úsáideacha a chabhraíonn le dul i ngleic le galar ar leith. Mar sin féin, ag brath ar staid na sláinte, d'fhéadfadh go mbeadh a nuances féin ag an aiste bia, agus forordaítear bia teiripeach go heisiach ag speisialtóir tréidliachta.

Thabhairt chun cuimhne go bhfuil beathú ceart mar bhunús le saol sláintiúil agus sona an ainmhí. Mura bhfuil tú cinnte faoin aiste bia ceart, ná déan turgnamh, ach faigh comhairle ó tréidlia.