Vitimín C le haghaidh muca guine
Vitimín C Is é seo an vitimín is tábhachtaí do mhuca guine!
Is mamach í an mhuc ghuine, in éineacht le daoine agus lemurs, nach féidir lena chorp vitimín C a tháirgeadh leis féin, dá bhrí sin, cosúil le daoine, ní mór do mhuca guine méid leordhóthanach den vitimín seo ón taobh amuigh le bia. Is féidir iarmhairtí míthaitneamhacha éagsúla sláinte a bheith mar thoradh ar easpa vitimín C. Is é an t-easnamh deiridh vitimín C ná scurvy.
Is é an méid is gá de vitimín C le haghaidh muca guine 10-30 mg laethúil. Tá níos mó ag teastáil ó mhuca guine atá ag iompar clainne, lachtaithe, óg agus breoite.
Tá difríocht idir tuairimí póraitheoirí maidir le vitimín C, mar is gnách: creideann leath amháin go soláthraíonn aiste bia iomlán agus ard-chaighdeán méid leordhóthanach de vitimín C do mhuc, tá an leath eile cinnte go bhfuil sé riachtanach an vitimín a thabhairt sa bhreis. i bhfoirm forlíontaí.
Tá beagnach gach bia muc ghuine agus millíní a dhíoltar i siopaí peataí treisithe le vitimín C, ach ar an drochuair tá an vitimín seo éagobhsaí agus díghrádaíonn sé le himeacht ama. Cuidíonn stóráil na gráinníní in áit fhionnuar, dhorcha leis an vitimín a choinneáil níos faide. Ach ní bheidh tú in ann a insint go beacht cé chomh fada agus faoi na coinníollacha a bhí stóráilte an bia sa siopa.
Vitimín C Is é seo an vitimín is tábhachtaí do mhuca guine!
Is mamach í an mhuc ghuine, in éineacht le daoine agus lemurs, nach féidir lena chorp vitimín C a tháirgeadh leis féin, dá bhrí sin, cosúil le daoine, ní mór do mhuca guine méid leordhóthanach den vitimín seo ón taobh amuigh le bia. Is féidir iarmhairtí míthaitneamhacha éagsúla sláinte a bheith mar thoradh ar easpa vitimín C. Is é an t-easnamh deiridh vitimín C ná scurvy.
Is é an méid is gá de vitimín C le haghaidh muca guine 10-30 mg laethúil. Tá níos mó ag teastáil ó mhuca guine atá ag iompar clainne, lachtaithe, óg agus breoite.
Tá difríocht idir tuairimí póraitheoirí maidir le vitimín C, mar is gnách: creideann leath amháin go soláthraíonn aiste bia iomlán agus ard-chaighdeán méid leordhóthanach de vitimín C do mhuc, tá an leath eile cinnte go bhfuil sé riachtanach an vitimín a thabhairt sa bhreis. i bhfoirm forlíontaí.
Tá beagnach gach bia muc ghuine agus millíní a dhíoltar i siopaí peataí treisithe le vitimín C, ach ar an drochuair tá an vitimín seo éagobhsaí agus díghrádaíonn sé le himeacht ama. Cuidíonn stóráil na gráinníní in áit fhionnuar, dhorcha leis an vitimín a choinneáil níos faide. Ach ní bheidh tú in ann a insint go beacht cé chomh fada agus faoi na coinníollacha a bhí stóráilte an bia sa siopa.
Clár ábhair
Conas vitimín C a thabhairt do mhuca guine?
Molann go leor tréidlianna go láidir vitimín C breise a thabhairt dá muca guine agus maíonn siad nach féidir an vitimín seo a ródháileog! Ach fós molaimid go láidir do gach póraitheoir cur chuige réasúnta. Ní féidir leat vitimín C a thabhairt an t-am ar fad: ní mór duit an minicíocht a urramú (mar shampla, tabhair vitimín C ar feadh seachtaine, scipeáil seachtaine). Agus síneann duine an minicíocht le haghaidh ceathrúna agus ní thugann sé an vitimín ach amháin sa gheimhreadh, nuair nach bhfuil mórán solas na gréine agus torthaí agus glasraí.
Conas vitimín C a thabhairt do mhuca guine? Is iad seo a leanas na roghanna:
- vitimín leachtach c
- táibléad vitimín C
Díoltar gach foirm dáileog den vitimín i gcógaslanna.
Vitimín C leachtach
Tugtar leacht vitimín C do mhuca guine ar dhá bhealach:
Modh Uimh.1: cuir cúpla braon (de réir an dáileog sonraithe) leis an óltóir
Modh Uimh.2: tarraing an tuaslagán isteach i steallaire (gan snáthaid) agus instealladh ó bhéal.
Tá roinnt cineálacha de vitimín C leachtach ann.
1. Leacht vitimín C go sonrach le haghaidh creimirí (nó ainmhithe eile), is féidir a cheannach ag cógaslann tréidliachta nó siopa peataí. Mar shampla, vitimín C leachtach ó Vitakraft. Cuirtear cúpla braon den réiteach, de réir an dáileog, leis an óltóir nó caolaítear é le huisce agus tugtar don mhuc ó steallaire. Is é an t-aon mhíbhuntáiste a bhaineann leis an modh le hóltóir ná go ndíscaoileann vitimín C go tapa i solas na gréine, agus mar sin is fiú óltóir neamhiomlán a dhoirteadh ionas go n-ólann an muc an réiteach níos tapúla.
Molann go leor tréidlianna go láidir vitimín C breise a thabhairt dá muca guine agus maíonn siad nach féidir an vitimín seo a ródháileog! Ach fós molaimid go láidir do gach póraitheoir cur chuige réasúnta. Ní féidir leat vitimín C a thabhairt an t-am ar fad: ní mór duit an minicíocht a urramú (mar shampla, tabhair vitimín C ar feadh seachtaine, scipeáil seachtaine). Agus síneann duine an minicíocht le haghaidh ceathrúna agus ní thugann sé an vitimín ach amháin sa gheimhreadh, nuair nach bhfuil mórán solas na gréine agus torthaí agus glasraí.
Conas vitimín C a thabhairt do mhuca guine? Is iad seo a leanas na roghanna:
- vitimín leachtach c
- táibléad vitimín C
Díoltar gach foirm dáileog den vitimín i gcógaslanna.
Vitimín C leachtach
Tugtar leacht vitimín C do mhuca guine ar dhá bhealach:
Modh Uimh.1: cuir cúpla braon (de réir an dáileog sonraithe) leis an óltóir
Modh Uimh.2: tarraing an tuaslagán isteach i steallaire (gan snáthaid) agus instealladh ó bhéal.
Tá roinnt cineálacha de vitimín C leachtach ann.
1. Leacht vitimín C go sonrach le haghaidh creimirí (nó ainmhithe eile), is féidir a cheannach ag cógaslann tréidliachta nó siopa peataí. Mar shampla, vitimín C leachtach ó Vitakraft. Cuirtear cúpla braon den réiteach, de réir an dáileog, leis an óltóir nó caolaítear é le huisce agus tugtar don mhuc ó steallaire. Is é an t-aon mhíbhuntáiste a bhaineann leis an modh le hóltóir ná go ndíscaoileann vitimín C go tapa i solas na gréine, agus mar sin is fiú óltóir neamhiomlán a dhoirteadh ionas go n-ólann an muc an réiteach níos tapúla.
2. Ampaill le haigéad ascorbic leachtach, a dhíoltar i gcógaslanna. Molann saineolaithe réiteach 5% de vitimín C a thabhairt ó 1 ml ampaill go laethúil ar feadh 10 lá, ansin sos a ghlacadh. Tarraing an tuaslagán isteach i steallaire agus deoch an muc. Is breá le formhór na muc an nós imeachta seo go mór, is cosúil, is maith leo blas an tuaslagáin. Mura bhfuil ach muc amháin ann, tá sé áisiúil ampaill 1 ml a cheannach, ós rud é go bhfuil sé níos fearr gan ampúil oscailte a stóráil (scriosta an vitimín), má tá níos mó muc ann, is fearr ampaill 2 ml a ghlacadh.
Má tá deacrachtaí ann leis an steallaire agus go n-iompaíonn an leicneach a shrón, is féidir leat an tuaslagán a mheascadh le 1 ml de glúcóis 5% (1 ml de vitimín C + 1 ml de glúcóis 5%, is féidir leat 1 ml uisce a chur leis freisin. ).
Ní mór an steallaire a nite agus a thriomú go críochnúil tar éis gach úsáide!
2. Ampaill le haigéad ascorbic leachtach, a dhíoltar i gcógaslanna. Molann saineolaithe réiteach 5% de vitimín C a thabhairt ó 1 ml ampaill go laethúil ar feadh 10 lá, ansin sos a ghlacadh. Tarraing an tuaslagán isteach i steallaire agus deoch an muc. Is breá le formhór na muc an nós imeachta seo go mór, is cosúil, is maith leo blas an tuaslagáin. Mura bhfuil ach muc amháin ann, tá sé áisiúil ampaill 1 ml a cheannach, ós rud é go bhfuil sé níos fearr gan ampúil oscailte a stóráil (scriosta an vitimín), má tá níos mó muc ann, is fearr ampaill 2 ml a ghlacadh.
Má tá deacrachtaí ann leis an steallaire agus go n-iompaíonn an leicneach a shrón, is féidir leat an tuaslagán a mheascadh le 1 ml de glúcóis 5% (1 ml de vitimín C + 1 ml de glúcóis 5%, is féidir leat 1 ml uisce a chur leis freisin. ).
Ní mór an steallaire a nite agus a thriomú go críochnúil tar éis gach úsáide!
Táibléad vitimín C.
Is maith le roinnt póraitheoirí táibléad vitimín C níos mó, toisc nach bhfuil aon eisíontais i bhfoirm táibléad (mar atá in ampaill). Dála an scéil, chomh maith le táibléad, díoltar vitimín C púdraithe freisin i gcógaslanna, rud a shimpliú an tasc - ní gá duit an táibléid a bhrú agus a mheilt.
Táibléad vitimín C.
Is maith le roinnt póraitheoirí táibléad vitimín C níos mó, toisc nach bhfuil aon eisíontais i bhfoirm táibléad (mar atá in ampaill). Dála an scéil, chomh maith le táibléad, díoltar vitimín C púdraithe freisin i gcógaslanna, rud a shimpliú an tasc - ní gá duit an táibléid a bhrú agus a mheilt.
Tugtar táibléad nó púdar Vitimín C do mhuca guine ar na bealaí seo a leanas:
Modh Uimh.1: Tá tablet nó púdar brúite, chomh maith le vitimín C leachtach, áisiúil le cur le hóltóir. Dosage: 1 gr. in aghaidh an lítir an uisce. Téann mála cógaslainne de vitimín C púdraithe (2,5 g) go 2,5 lítear uisce.
Modh Uimh.2: Bealach eile: Doirt an púdar ar na cucumbers. Is breá le muca na glasraí seo agus beidh siad ag gobble suas an vitimín gan fiú batting eyelid.
Modh # 3 (léigh ar fhóram eachtrach): ceannaigh vitimín C i táibléad chewable (ní multivitamins !!!!) 100 mg an ceann. Tabhair ceathrú táibléad (thart ar 25 mg) don mhuc go laethúil. Ansin tóg sos. Is maith le go leor muca guine táibléad chewable agus itheann siad le pléisiúir.
Tugtar táibléad nó púdar Vitimín C do mhuca guine ar na bealaí seo a leanas:
Modh Uimh.1: Tá tablet nó púdar brúite, chomh maith le vitimín C leachtach, áisiúil le cur le hóltóir. Dosage: 1 gr. in aghaidh an lítir an uisce. Téann mála cógaslainne de vitimín C púdraithe (2,5 g) go 2,5 lítear uisce.
Modh Uimh.2: Bealach eile: Doirt an púdar ar na cucumbers. Is breá le muca na glasraí seo agus beidh siad ag gobble suas an vitimín gan fiú batting eyelid.
Modh # 3 (léigh ar fhóram eachtrach): ceannaigh vitimín C i táibléad chewable (ní multivitamins !!!!) 100 mg an ceann. Tabhair ceathrú táibléad (thart ar 25 mg) don mhuc go laethúil. Ansin tóg sos. Is maith le go leor muca guine táibléad chewable agus itheann siad le pléisiúir.
Glasraí agus torthaí saibhir i vitimín C
Tá Vitimín C, mar fhorlíonadh, iontach ar ndóigh, ach ná déan dearmad ar an mbealach nádúrtha chun an vitimín ríthábhachtach seo a fháil - glasraí agus torthaí!
Is iad na riar thíos ná neasluachanna do 10 mg de vitimín C. Tabhair faoi deara go n-athraíonn torthaí agus glasraí i méid, mar sin beidh a n-ábhar vitimín C éagsúil ag brath ar mhéid na dtorthaí.
táirge | Neas-fhreastal. ina bhfuil 10 mg vitimín C |
---|---|
oráistí | 1/7 oráiste (trastomhas torthaí 6.5 cm) |
bananaí | 1 bpíosa. |
clog piobar | 1/14 piobar |
Glasaigh mustaird | 30 gr. |
Glasaigh díosail | 50 gr. |
Cabáiste bán | 20 gr. |
Kiwi | 20 gr. |
Sú craobh | 40 gr |
Cairéid | 1/2 píosa |
cucumbers | 200 gr. |
peirsil | 20 gr. |
Trátaí (torthaí meánacha sa séasúr ó Shamhain go Bealtaine) | 1 ríomhaire. (trastomhas torthaí 6.5 cm) |
Trátaí (torthaí meánacha sa séasúr ó Mheitheamh go Deireadh Fómhair) | 1/3 ríomhaire. (trastomhas torthaí 6.5 cm) |
Leitís (duilleoga leitís glas) | 4 sheet |
leitís ceann | 5 duilleoga |
Soilire | 3 gas |
Inflorescences brocailí | 20 gr. |
Spionáiste | 20 gr. |
Úlla (le craiceann) | 1 bpíosa. |
Tá Vitimín C, mar fhorlíonadh, iontach ar ndóigh, ach ná déan dearmad ar an mbealach nádúrtha chun an vitimín ríthábhachtach seo a fháil - glasraí agus torthaí!
Is iad na riar thíos ná neasluachanna do 10 mg de vitimín C. Tabhair faoi deara go n-athraíonn torthaí agus glasraí i méid, mar sin beidh a n-ábhar vitimín C éagsúil ag brath ar mhéid na dtorthaí.
táirge | Neas-fhreastal. ina bhfuil 10 mg vitimín C |
---|---|
oráistí | 1/7 oráiste (trastomhas torthaí 6.5 cm) |
bananaí | 1 bpíosa. |
clog piobar | 1/14 piobar |
Glasaigh mustaird | 30 gr. |
Glasaigh díosail | 50 gr. |
Cabáiste bán | 20 gr. |
Kiwi | 20 gr. |
Sú craobh | 40 gr |
Cairéid | 1/2 píosa |
cucumbers | 200 gr. |
peirsil | 20 gr. |
Trátaí (torthaí meánacha sa séasúr ó Shamhain go Bealtaine) | 1 ríomhaire. (trastomhas torthaí 6.5 cm) |
Trátaí (torthaí meánacha sa séasúr ó Mheitheamh go Deireadh Fómhair) | 1/3 ríomhaire. (trastomhas torthaí 6.5 cm) |
Leitís (duilleoga leitís glas) | 4 sheet |
leitís ceann | 5 duilleoga |
Soilire | 3 gas |
Inflorescences brocailí | 20 gr. |
Spionáiste | 20 gr. |
Úlla (le craiceann) | 1 bpíosa. |
Ábhar vitimín C i 100 gr. GLASRAÍ (desc):
Glasraí | Ábhar Vitimín C mg / 100 gr. |
---|---|
Piobar dearg | 133 mg |
peirsil | 120 mg |
Beetroot | 98 mg |
Cabáiste bán | 93 mg |
Brocailí | 89 mg |
Piobar glas | 85 mg |
Cabáiste An Bhruiséil | 85 mg |
Dill | 70 mg |
Glasaigh mustaird | 62 mg |
cohlrabi | 60 mg |
bairr tornapa | 46 mg |
Cóilis | 45 mg |
Cabáiste Síneach | 43 mg |
Dandelion, glasra | 32 mg |
Chard | 30 mg |
Beets, greens | 28 mg |
Spionáiste | 27 mg |
rutabaga | 24 mg |
Sailéad glas, duilleoga | 24 mg |
Trátaí | 18 mg |
leitís ceann glas | 16 mg |
pónairí glasa | 14 mg |
scuaise | 13 mg |
Pumpkin | 13 mg |
Squash | 13 mg |
Cairéid | 9 mg |
Soilire | 7 mg |
cúcamar (le craiceann) | 5 mg |
Ábhar vitimín C i 100 gr. Torthaí agus caora (desc):
torthaí/caora | Ábhar Vitimín C mg / 100 gr. |
---|---|
Kiwi | 62 mg |
sútha talún | 53 mg |
Oráiste | 53 mg |
grapefruit | 33 mg |
Mandairínis | 29 mg |
Mango | 25 mg |
Melon | 21 mg |
Currant dubh | 16 mg |
Pineapple | 13 mg |
blueberries | 11 mg |
Fíonchaora | 10 mg |
Aibreoga | 10 mg |
Sú craobh | 10 mg |
Watermelon | 10 mg |
plumaí | 9 mg |
bananaí | 7 mg |
Persimmon | 7 mg |
Cherry | 6 mg |
péitseoga | 5 mg |
Úlla (le craiceann) | 5 mg |
Neachtairín | 4 mg |
piorraí | 3 mg |
Ábhar vitimín C i 100 gr. GLASRAÍ (desc):
Glasraí | Ábhar Vitimín C mg / 100 gr. |
---|---|
Piobar dearg | 133 mg |
peirsil | 120 mg |
Beetroot | 98 mg |
Cabáiste bán | 93 mg |
Brocailí | 89 mg |
Piobar glas | 85 mg |
Cabáiste An Bhruiséil | 85 mg |
Dill | 70 mg |
Glasaigh mustaird | 62 mg |
cohlrabi | 60 mg |
bairr tornapa | 46 mg |
Cóilis | 45 mg |
Cabáiste Síneach | 43 mg |
Dandelion, glasra | 32 mg |
Chard | 30 mg |
Beets, greens | 28 mg |
Spionáiste | 27 mg |
rutabaga | 24 mg |
Sailéad glas, duilleoga | 24 mg |
Trátaí | 18 mg |
leitís ceann glas | 16 mg |
pónairí glasa | 14 mg |
scuaise | 13 mg |
Pumpkin | 13 mg |
Squash | 13 mg |
Cairéid | 9 mg |
Soilire | 7 mg |
cúcamar (le craiceann) | 5 mg |
Ábhar vitimín C i 100 gr. Torthaí agus caora (desc):
torthaí/caora | Ábhar Vitimín C mg / 100 gr. |
---|---|
Kiwi | 62 mg |
sútha talún | 53 mg |
Oráiste | 53 mg |
grapefruit | 33 mg |
Mandairínis | 29 mg |
Mango | 25 mg |
Melon | 21 mg |
Currant dubh | 16 mg |
Pineapple | 13 mg |
blueberries | 11 mg |
Fíonchaora | 10 mg |
Aibreoga | 10 mg |
Sú craobh | 10 mg |
Watermelon | 10 mg |
plumaí | 9 mg |
bananaí | 7 mg |
Persimmon | 7 mg |
Cherry | 6 mg |
péitseoga | 5 mg |
Úlla (le craiceann) | 5 mg |
Neachtairín | 4 mg |
piorraí | 3 mg |
Cathain, conas agus cad chun muca guine a bheathú?
Cad atá le beathú? Cathain a bheathú? Conas a bheathú? Agus go ginearálta, cé mhéad a chrochadh i ngraim? Tá sé seo ar cheann de na ceisteanna is minice a chuireann úinéirí muc ghuine. Agus tá sé seo intuigthe, toisc go mbraitheann sláinte, cuma, agus giúmar na peataí ar an aiste bia ceart. A ligean ar figiúr sé amach!