Cad atá le beathú creimire san earrach?

Níl aiste bia an earraigh creimire difriúil ón gheimhreadh agus aon cheann eile. Ní mór vitimíní a bheith i láthair i mbia do mhuca ghuine, francaigh, hamsters agus creimirí eile. Agus ba chóir go mbeadh beatha den sórt sin i mbabhla an ainmhí ar feadh na bliana.

Le beathú nádúrtha, tá sé an-deacair an norm a chomhlíonadh, agus is féidir leat táirge míchuí a thabhairt do do pheata freisin gan chuimhneamh. Fiú má chuirtear na nuances go léir san áireamh, b'fhéidir nach bhfaighidh an t-ainmhí na vitimíní is gá fós agus go mbraitheann sé tinn as seo. Dá bhrí sin, beidh ar an úinéir casta breise vitimín agus mianraí a cheannach.

D'fhonn gan a bheith buartha faoi shláinte do pheata beag agus gan go leor ama a chaitheamh ag ullmhú aiste bia, is fearr tosaíocht a thabhairt do fhothaí gairmiúla a bhfuil na mianraí agus na cothaithigh riachtanacha go léir acu cheana féin.

Ach ná déan deifir chun an chéad bhia a thagann trasna a cheannach. Tá sé tábhachtach staidéar a dhéanamh ar an gcomhdhéanamh agus an rogha a roghnú a bhfuil an ceann is tábhachtaí agus is tairbheach do shláinte an chreimire.

Roghnaigh bia a bhfuil coimpléasc de nutraceuticals ann. Is cosc ​​​​den scoth é seo ar beriberi, foinse bhreise vitimíní, chomh maith le próitéin, carbaihiodráití agus snáithín cothaithe.

Coinníonn Nutraceuticals cothromaíocht na gcothaithigh, cúiteamh a dhéanamh ar easpa vitimíní agus cosc ​​​​a chur ar fhorbairt galair a tharlaíonn i gcoinne a chúlra.

Ach ná déan dearmad gur chóir go bhfaigheadh ​​creimire aiste bia cothrom agus ceart gach lá. Má chothaíonn tú peataí ar feadh i bhfad le bia saor nó fiú bia ón mbord, agus ansin bia ard-chaighdeán a cheannach uair amháin, ansin ní athróidh aon rud.

Ná tairg milseáin, candy, fianáin, sceallóga, grán rósta, nó bianna eile dá leithéid do chreimirí. Is féidir leo ainmhí a mharú i nóiméid.

Is rogha iontach é Greens. Ach tá an féar is féidir leat a fháil san earrach faoin sneachta leáite go hiomlán mí-oiriúnach le haghaidh creimirí baile. Tá féar sráide sáithithe le substaintí tocsaineacha agus truaillithe. Is cleachtadh gan staonadh é níocháin faoi uisce reatha agus fiú maos. Is féidir le creimire a nimhiú le greenery den sórt sin.

I réim bia creimire, ba chóir go mbeadh féar úr fós. Is féidir leat é féin a fhás ó shíolta coirce, cruithneachta, muiléad, seamair, lus na gréine, etc. Tá sé an-simplí agus tapa: i 5-7 lá beidh faiche glas álainn le feiceáil sa phota, nach bhfuil gá le coinníollacha speisialta agus leasacháin. Itheann creimirí greens den sórt sin le pléisiúr mór.

Tá sé níos fearr síolta a cheannach le haghaidh sprouting i siopa peataí, díoltar iad i bhfoirm meascán gráin nó i bpacáistí aonair. Ní mór an táirge a mharcáil nach ndéantar an grán a phróiseáil agus is féidir é a phéacadh.

Is féidir creimirí a thabhairt:

• duilleoga dandelion,

• chamomile,

• féar cruithneachta,

• fraoch,

• seamair,

• slánlusanna,

• duilleoga currant agus sú craobh,

• cíb,

• codlatach,

• dill,

• peirsil,

• soilire,

• cilantro.

Ba cheart plandaí fiáine a bhailiú i limistéir atá glan ó thaobh na héiceolaíochta de, amach ó bhóithre agus ó mhonarchana, ie sa tír. Ach fiú sa chás seo, ní mór an féar a nite agus a thriomú go críochnúil. Tabhair an creimire ach Greens tirim, mar is féidir le cinn fliuch a chur faoi deara gáis agus bloating.

Ná cuir go leor greens ar do pheata ag an am céanna, ach de réir a chéile iad a thabhairt isteach sa réim bia. Is féidir le féar i gcainníochtaí móra fadhbanna a spreagadh leis an gconair gastrointestinal.

Ba chóir go mbeadh féar i gcliabhán creimire ar fáil go héasca agus i gcainníochtaí móra. Maidir le creimirí luibheacha, is é féar bunús an aiste bia. Ar fhéar, chomh maith le beatha, ní féidir leat a shábháil. Ba chóir go mbeadh sé glas, ní buí, boladh blasta, agus a bheith saor ó dheannach agus salachar. Is fearr féar creimire gairmiúil a roghnú atá oiriúnach le haghaidh beathú (m.sh. Fiory).

De ghnáth cuireann féar le chamomile, alfalfa, seamair níos mó suime i creimirí ná féar simplí. Ina theannta sin, is cothaithigh bhreise iad seo. Idir alpach agus móinéir, stad ar an gcéad: tá sé níos cothaitheach agus níos blasta.

Roghnaigh féar speisialta le haghaidh creimirí i siopaí peataí, ná tóg bearnaí ó dhíoltóirí príobháideacha agus neamhfhíoraithe, toisc go bhféadfadh seadáin a bheith i bhféar den sórt sin. Ina theannta sin, níl aon rud ar eolas agat faoi choinníollacha stórála agus luach cothaithe féar den sórt sin.

Ní ráthaíocht ar a cháilíocht i gcónaí féar a cheannach ag siopa peataí. Is féidir le múnla a fhorbairt i féar má stóráiltear é go míchuí, mar sin déan iniúchadh cúramach ar an bpacáiste sula gceannaítear é.

Caithfidh siad a bheith i láthair i mbabhla do mhuice guine, francach, hamstar agus ainmhithe creimirí eile. Ach cuimhnigh go bhfuil torthaí agus glasraí ceadaithe agus toirmiscthe do gach speiceas creimire. Téigh i gcomhairle le do thréidlia maidir leis seo. Ní hamháin go n-inseoidh sé duit cad iad na bianna is féidir agus nach féidir a thabhairt do chreimire, ach molfaidh sé freisin aiste bia go sonrach do do pheata, ag brath ar a shláinte.

Beidh muc ghuine ag ithe go sona sásta fíonchaora gan síolta, plumaí, piorraí, úlla, péitseoga, sútha talún - i gcainníochtaí beaga agus ní minic, mar gheall ar. tá torthaí ard i siúcra. Ach ní féidir dátaí, persimmon, líomóid, pomegranate, grapefruit a thabhairt do mhuca. Tá cosc ​​​​ar bharra glasraí ar phrátaí, raidisí, horseradish, raidisí, oinniúin, gairleog.

Is féidir le francaigh a chóireáil le watermelon, aibreog, fíonchaora, silíní, péitseoga, úlla - beagnach aon torthaí. Ach níor chóir go n-itheann na creimirí seo biabhóg, raidis, tornapaí, cabáiste agus pónairí.

Níor cheart hamsters, murab ionann agus francaigh, watermelon a thairiscint. Tá toirmeasc freisin ar kiwi, anann, pomegranate, persimmon, prátaí, cabáiste bán, oinniún agus gairleog. Ach is féidir leat do “hamstar” beloved a shásamh le úll, fíonchaora, péitseog, pumpkin, cairéad, clog piobar, cúcamar, trátaí.

Má tá saoire thar lear beartaithe agat san earrach agus má tá tú chun torthaí coimhthíocha ar nós mango, papaya, torthaí paisean agus eile a thabhairt abhaile, ansin fág iad le haghaidh do fhéile. Tá sé níos fearr do chreimirí gan torthaí den sórt sin a chur i mbabhla, mar is féidir leis an imoibriú leo a bheith neamh-intuartha agus, is dócha, diúltach.

• Bí cinnte go leanann tú an norm beathú. Ná overfeed an creimire, ná tabhair dó an iomarca déileálann agus torthaí milis. Doirt bia isteach sa bhabhla ag an am socraithe agus go díreach ar an méid atá ceaptha don ainmhí. Tá an ráta beathaithe léirithe ar an bpacáiste. Ba chóir aon cheisteanna a bhaineann le aiste bia do pheataí a chur chuig do thréidlia.

• Ní mór aiste bia an creimire a chothromú. Ba chóir bia nua a thabhairt isteach go mall agus imoibriú an leanbh a urramú. Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil bia ar leith inghlactha, téigh i gcomhairle le do thréidlia nó ná tairg bia nua do do pheata ar chor ar bith.

• Bí cúramach cad a thugann tú do do pheata. Tá córas díleácha an-leochaileach ag creimirí, agus mar sin is féidir bás an ainmhí a bheith mar thoradh ar phíosa beag de tháirge millte nó toirmiscthe i gceann cúpla nóiméad.

Guímid an biachlár is sláintiúla do do pheataí!