Cén fáth a bhfuil gníomhaíocht fhisiciúil ag teastáil ó do mhadra?

Tá madraí níos mó agus níos mó ag fulaingt ó otracht. Measann an Cumann um Otracht a Chosc i Peataí go bhfuil 54% de na madraí róthrom. D'fhéadfadh ainmhithe a ghnóthaíonn cúpla punt breise a bheith níos mó seans maith ar ghalair mar airtríteas ná daoine eile. Sin é an fáth nach caitheamh aimsire spraoi amháin é aclaíocht do mhadraí, ach ní mór do pheata a choinneáil i riocht fisiciúil maith.

Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach do mhadra a shiúl go minic? Toisc go ndéanann aclaíocht í sásta! Is lú an seans go ngabhfaidh ainmhithe a shéideann an ghal go rialta d’iompar millteach agus d’aimhleas aird, mar shampla coganta, tafann gan staonadh, nó greim. Mothaíonn siad freisin nasc níos dlúithe leat, rud a neartaíonn do chaidreamh mar úinéir agus peataí.

Anois go bhfuil go leor spreagtha agat chun tú féin agus do chompánach aclaíochta ceithre-chos a bhaint den tolg, déanaimis labhairt faoi na cineálacha ceart aclaíochta do do mhadra.

Riachtanais éagsúla ag aoiseanna éagsúla

Is léir go bhfuil riachtanais aclaíochta puppy difriúil ó riachtanais madra níos sine. Is é is puppy gan staonadh d’fhuinneamh grámhar ar féidir leis an liathróid a imirt gan stad, rith timpeall na páirce nó coinneáil suas leis na leanaí an lá ar fad sa chúlchlós. B'fhearr le madra fásta, ar an láimh eile, siúlóidí ciúine seachas reáchtáil, rud a thaitin léi roimhe seo. Ach tá aclaíocht de dhíth uirthi fós. Cosúil le daoine, bíonn aclaíocht de dhíth ar ainmhithe scothaosta chun soghluaisteacht, meáchan sláintiúil agus airdeall meabhrach a choinneáil. Sin é an fáth gur gá an peataí a shiúil. Ní mór duit a bheith feasach ar conas a théann gníomhaíocht fhisiciúil agus oiliúint i bhfeidhm ar mhadra atá ag dul in aois. Má cheapann tú go bhfuil do pheata ag fulaingt le pian comhpháirteach nó airtríteas, iarr ar do thréidlia conas míchompord a íoslaghdú le linn aclaíochta agus conas a imirt i gceart léi. Mar shampla, is cineál amháin gníomhaíochta fisiceach é snámha a thabharfaidh go leor aclaíochta do do mhadra agus pian comhpháirteach a íoslaghdú. Chomh maith leis sin, má théann tú ar shiúlóidí fada, bí cinnte uisce a thabhairt leat chun díhiodráitiú a chosc, agus déan iarracht siúl gar d’áiteanna inar féidir leat stopadh agus scíth a ligean más gá. Má thugann tú faoi deara go bhfuil am deacair ag do mhadra, bí cinnte stop a chur agus lig dó scíth a ligean.

Bíodh a fhios agat riachtanais agus teorainneacha do mhadra

Athraíonn an coincheap de ghníomhaíocht fhisiciúil shláintiúil do phóir éagsúla agus méideanna éagsúla madraí. Míníonn an Dr. Marty Becker, MD, conas is féidir le riachtanais agus cumais éagsúla madraí éagsúla. An chéad uair eile a thógann tú do pheata ag siúl, coinnigh na gnéithe seo i gcuimhne.

• Níl madraí a bhfuil muzzle gearr orthu, cosúil le Pekingese agus Bulldogs, an-oiriúnaithe d'fheidhmiú fisiciúil agus is féidir leo an iomarca a théamh nó fiú bás a fháil má chuirtear ró-shaothrúil orthu. Is minic gurb é an hiking an cleachtadh is fearr dóibh. Níl an snámha an-oiriúnach freisin don chuid is mó de na madraí le muzzle gearr.

• Is féidir gortuithe droma a bheith ag madraí a bhfuil dromanna fada agus cosa gearra orthu, mar shampla Corgis agus Dachshunds. Ciallaíonn sé seo má tá ceann de na madraí seo agat, níor cheart go mbeadh breith ar Frisbee ar do liosta gníomhaíochtaí fisiceacha. I bpóir eile, tá gortuithe eile coitianta, agus mar sin nuair a roghnaíonn tú cleachtaí, déan machnamh ar shaintréithe an phór agus ar shaintréithe fisiceacha do mhadra.

• Chomh maith leis sin, faigh amach cén cineál gníomhaíochta fisiceach atá ceart do phór do mhadra. Mar shampla, tógtar aisghabhálaithe chun míreanna a fháil agus a bheith ag snámh, mar sin is dócha go mbainfidh siad taitneamh as a bheith ag splancadh timpeall sa loch nó ag imirt liathróide leat ar feadh uaireanta. Póraítear con, ar a mhalairt, le haghaidh ritheanna gearrthéarmacha ardluais. Is breá leo a bheith ag rith, ach tar éis workout ghearr ach dian, is dóichí go mbeidh siad ag iarraidh an staighre a ghlacadh. Is madraí aoire iad madraí caorach, coinnigh sin san áireamh nuair a thagann tú suas le cleachtaí spraoi do do mhadra.

• Cé chomh fada agus tiubh atá cóta do mhadra? Déanann madraí le cóta tiubh, mar shampla Akita Inu nó Aoirí na Gearmáine, róthéamh níos tapúla sa samhradh ná madraí gearr-haired. Mar sin féin, níl madraí le cótaí gearr, fíneáil, mar shampla Boston Terriers nó Boxers, níos lú in oiriúint don aimsir fuar.

Níl mé cinnte cén cineál gníomhaíochta fisiceach a roghnaíonn do mhadra? Léigh an t-alt idirnáisiúnta ó Prevention Magazine le haghaidh treoir chabhrach ar na riachtanais éagsúla aclaíochta atá ag madraí.

Tá an rogha bia tábhachtach freisin.

Féadfaidh an bia a itheann do mhadra cur isteach ar a leibhéil fuinnimh. Is féidir le bianna Hill cuidiú le hainmhí le coinníollacha sláinte a d'fhéadfadh cur isteach ar a chumas aclaíochta. Téigh i gcomhairle le do thréidlia maidir leis an mbia atá ceart do do mhadra ag céimeanna éagsúla den saol.

Chomh maith leis sin, bí cinnte a chinntiú go gcoimeádann do pheata meáchan sláintiúil ag gach céim den saol. Méadaíonn an iomarca meáchain fadhbanna fisiceacha agus giorraíonn sé ionchas saoil. Más gá do mhadra cúpla punt a chailleadh, molaimid bia aiste bia a thabhairt dó a bhfuil níos lú calraí ann agus atá deartha le haghaidh meáchan a rialú.

Tá uisce riachtanach do ghníomhaíocht fhisiciúil. Déan cinnte nach bhfuil do mhadra díhiodráitithe sula dtosaíonn tú ag cleachtadh. Is féidir róthéamh a bheith mar thoradh ar dhíhiodráitiú go tapa, rud a chruthaíonn fadhbanna móra sláinte.

Tosaigh beag agus tóg suas de réir a chéile

Agus tú ag cur tús le clár oiliúna nua le do pheata, ná déan ródhéanamh air. Díreach cosúil le daoine, tá am ag teastáil ó mhadraí chun stamina a oiriúnú agus a fhorbairt. Chomh maith leis sin, bí cinnte seiceáil le do tréidlia sula dtosaíonn tú ar chlár aclaíochta nua. Is féidir leis roinnt comhairle a thabhairt duit maidir le conas tosú agus cén plean cothaithe is fearr do do pheata. Tabhair aird freisin ar an dóigh a mothaíonn sí agus ar an gcaoi a n-iompraíonn sí le linn agus tar éis an ranga. Smaoinigh i gcónaí ar an aimsir agus cuimhnigh gur féidir le coincréit agus asfalt lapaí an ainmhí a ghortú nó a dhó.

Tá buntáistí láithreacha agus fadtéarmacha araon ag cleachtadh do mhadraí. Tá do chara ceithre chos tábhachtach duit agus cabhróidh a bheith aclaí go fisiciúil leis saol fada sona sláintiúil a bheith aige. Anois tóg amach do iall, bain roinnt uisce agus mála bruscar, agus éirigh leat!