An féidir le madraí brocailí a ithe agus an bhfuil sé sábháilte?

Agus é ar tí glasraí ón bpláta a roinnt leis an madra, b’fhéidir go n-iontas ar an úinéir an bhfuil an glasra seo go maith don pheata?

I mbeagán focal, tá! Is leigheas sábháilte agus blasta é brocailí do do chairde ceithre chos agus d'fhéadfadh sé fiú roinnt buntáistí sláinte a thairiscint. Ach tá roinnt rudaí le breithniú agus an glasra seo á bheathú do do mhadra.

An bhfuil brocailí go maith do mhadraí?

Tugann daoine brocailí ar superfood mar gheall ar a luach cothaithe ard. Is féidir leis an glasra seo a bheith úsáideach freisin do mhadraí ar go leor bealaí.

Tá sé saibhir i snáithín, a chuidíonn le díleá agus rialú meáchain, agus vitimíní lena n-áirítear A, B, C, D, E, agus K, a chuidíonn le folláine iomlán a fheabhsú. Tá lutein ag brocailí freisin, cothaitheach do shláinte súl agus croí, agus frithocsaídeoirí eile a chuidíonn le hathlasadh a chomhrac.

Ós rud é gur omnivores madraí, is féidir le glasraí cosúil le brocailí a bheith ina dteannta sláintiúil lena n-aiste bia. Mar sin féin, creidtear go bhfuil glasraí cruciferous ina chúis le táirgeadh méadaithe gáis, agus mar sin féadfaidh do chara ceithre-chos gáis a bhailiú.

Cúiseanna imní

Fo-iarmhairt a bhaineann le brocailí a ithe ná gás, rud is cúis imní. Féadfaidh táirgeadh gáis méadaithe a léiriú go bhfuil fadhbanna díleá ag an madra. Dá bhrí sin, más rud é tar éis don pheata brocailí a ithe den chéad uair, d'éirigh an boladh san árasán go hiomlán dofhulaingthe, is fearr glaoch ar an tréidlia chun fadhbanna níos tromchúisí a chur as an áireamh.

Ina theannta sin, nuair a thugann tú brocailí do do mhadra, tá trí shaincheist eile le cuimhneamh:

1. Rialú méid na coda

Baineann an abairt “tá gach rud go maith go measartha” le brocailí freisin. De réir Cumann Tréidliachta Ainmhithe Beaga an Domhain, cé gur féidir le cairde ceithre chos brocailí a ithe, féadfaidh ithe méideanna iomarcacha den ghlasra seo a bheith ina chúis le suaitheadh ​​​​gastrointestinal i do pheata. Míníonn saineolaithe comhlachais, chun deacrachtaí sláinte a sheachaint, níor cheart go mbeadh an glasraí seo níos mó ná 10% de aiste bia laethúil madra. 

Tá isothiocyanate, comhdhúil cheimiceach nádúrtha, i brócailí. In éineacht le snáithín agus siúcraí casta, féadfaidh sé suaitheadh ​​díleácha éadrom agus dian a chur faoi deara, lena n-áirítear gás, mídhíleá, buinneach agus brú tráchta.

Ina theannta sin, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar iontógáil vitimín C do mhadra. “Má theastaíonn ó dhuine vitimín C a fháil óna aiste bia, tá cait agus madraí in ann é a tháirgeadh as a stuaim féin,” a mhíníonn Scoil an Leighis Tréidliachta Cummings in Ollscoil Tufts.

2. Guais ​​tachtadh

Tá gais brocailí inite, ach tá riosca ard ag baint leo go dtachtfaidh peataí. De réir an American Kennel Club, is féidir le gais brocailí “bac esophageal a chur faoi deara, go háirithe i madraí beaga.”

Chun an tachtadh a chosc, gearr an brocailí i bpíosaí beaga sula dtabharfaidh tú do chara ceithre chos é. Chomh maith leis sin, ná fág do mhadra go dtí go mbeidh sé críochnaithe ag ithe ionas nach gcaillfidh tú aon chomharthaí fadhbanna.

3. Baictéir olc

Tá brocailí versatile: is féidir é a sheirbheáil steamed, bruite, bácáilte nó amh. Mar sin féin, má chothaítear brocailí amh le madra, ba chóir é a nite go críochnúil mar gheall ar an mbaol méadaithe go dtiocfaidh baictéir ar nós salmonella isteach i gcóras díleá na peataí. 

“Cé go mbíonn madraí agus cait de ghnáth níos frithsheasmhach in aghaidh na mbaictéar seo [ná daoine], níl siad díolmhaithe go hiomlán dóibh agus féadann siad éirí go dona,” a deir Cumann Meiriceánach na nOifigeach Rialaithe Beatha.

I measc na comharthaí a bhaineann le hionfhabhtú salmonella i madraí tá:

• urlacan;
• teocht an choirp méadaithe;
• díhiodráitiú;
• cailliúint goile;
• ráta croí méadaithe;
• táimhe.

Má léiríonn do mhadra aon cheann de na hairíonna seo tar éis brocailí a ithe, ba cheart duit dul i dteagmháil le do tréidlia láithreach chun foghlaim faoi roghanna cóireála.

An féidir leat brocailí a thabhairt do do mhadra? Ar ndóigh, ach go measartha. Ba cheart an glasraí seo a mheas mar shneaiceanna cothaitheach, ach ní mar phríomhchúrsa. Is féidir leat brocailí a thabhairt do do mhadra chomh maith le bia madra cothrom a fhoirmítear chun freastal ar riachtanais chothaithe ar leith do mhadra.