An bhfuil salann ag teastáil ó mhadraí ina réim bia?

Gné thábhachtach

Salann boird - is clóiríd sóidiam é freisin - sáithíonn sé corp an madra le heilimintí úsáideacha mar sóidiam agus clóirín. Tá an chéad cheann riachtanach le haghaidh feidhmiú sláintiúil na gcealla agus an t-iarmhéid aigéad-bun a chothabháil, tá baint aige le giniúint agus tarchur na n-impulsí nerve, agus tá ról fíor-riachtanach aige i bpróiseas comhshamhlú agus eisfhearadh uisce. Tá an dara ceann tábhachtach chun tiúchan na sreabhán interstitial agus cothromaíocht aigéad-bun a choinneáil.

Mar sin féin, ní gá do mhadra an oiread salainn a fháil ina bhia mar a úinéir. Mar sin, ní mór d'ainmhí thart ar 6 huaire níos lú sóidiam in aghaidh an lae ná duine.

Ná oversal!

Tá ráta salainn optamach atá bunaithe ar eolaíocht do pheata cheana féin i réim bia tionsclaíoch. Dála an scéil, má dhéanann an t-úinéir iarracht iad - go háirithe bia fliuch - breithneoidh sé an bia úr agus nach bhfuil sé saillte go leor. Tá sé seo go beacht toisc go bhfuil noirm agus barrmhaitheasa éagsúla againn maidir le cothaithigh agus mianraí i mbia.

Níor chóir go mbeadh gá le blastán breise bia madra le clóiríd sóidiam a thabhairt di salann íon.

Seachas sin, is féidir fadhbanna sláinte a bheith ann: go háirithe, cuireann farasbarr sóidiam sa chorp urlacan agus triomacht an mhúcóis; mar thoradh ar iomarca clóirín a athrú ar an leibhéal cailciam agus potaisiam san fhuil, a bhfuil fraught le nausea, urlacan, agus tuirse méadaithe sa peataí.

Mar is eol duit, tá gach rud go maith go measartha. Agus is léiriú iontach é an méid salainn i réim bia madra den fhírinne shimplí seo.

Grianghraf: Bailiúchán

7 2018 Meitheamh

Nuashonraithe: 7 Meitheamh 2018